아침 공복 물 한잔의 효과

모닝커피 좋아하시나요? 하지만 아침에 일어나 공복에 커피를 마시면 카페인에 의해 위산 분비로 속 쓰림과 소화불량이 일어날 수 있습니다. 또한 심하면 위염이나 위궤양을 일으킬 수 있으니 공복에 커피는 피하셔야 합니다. 그렇다면 아침에 일어나 공복에 무엇을 먹어야 할 까요? 바로 물 한잔을 마시면 정말 좋은데요. 이번에는 아침 공복에 물한잔 마시면 일어나는 효과에 대해 알아보겠습니다. ①아침 공복 물 한잔 효과 (1) 신진대사 촉진 ▷ 잠자는 시간에는 물을 마실 수 없어 수분 공급이 끊기게 되는데요. 하지만 우리의 몸은 자는 동안에도 끊임없이 수분을 배출하게 돼서 자고 일어나면 화장실을 찾게 됩니다. 이처럼 체내 수분이 부족하게 되면 몸의 신진대사가 떨어지고, 두통이 생기는 원인이 되기도 합니다. ▷ 그렇다..