우리가 잠을 자는 이유는 우리의 지친 몸과 마음을 회복하기 위함인데요. 특히 잠을 자는 동안 뇌도 같이 잠들게 되어 피로감이 회복된다고 합니다. 하지만 종종 잠을 자도 피곤함이 계속되는 경험을 느끼신 분들도 있을 실 텐데요. 이는 몸은 잠들었지만 뇌는 잠들지 못하는 수면 무호흡증 때문이라는데요. 수면 무호흡증에 궁금하신 분들은 이번 글 참고하셔서 도움되셨으면 좋겠습니다.
①수면 무호흡증의 증상
▷ 수면 무호흡증의 대표적인 증상은 바로 잠자는 동안 '컥' 소리와 함께 숨을 멈췄다가 다시 숨을 몰아쉬는 불규칙한 패턴의 호흡 증상인데요.
▷ 수면중에 숨을 멈추는 시간이 길수록 혈중 산소 농도가 크게 떨어져 혈관 수축과 함께 혈압은 높아지고 심할 경우 폐에 산소 공급이 원활하지 않을 수 있으며, 이런 증상이 지속되면 제대로 된 숙면을 취하지 못하게 됩니다.
▷ 좀 더 자세한 수면 무호흡증의 3가지 유형에 대해 알아보겠습니다.
(1) 폐쇄형 수면 무호흡증
- 폐쇄형 수면 무호흡증은 상부 기도의 폐쇄 또는 허탈에 의해서 잠자는 동안에 숨이 반복적으로 정지되는 것이 특징입니다. 이 증상이 나타나면 혈액의 산소 포화도가 감소하며, 숨을 쉬기 위해 수면 중에 깨어나는 현상이 발생합니다. 이것을 '무호흡 사건'이라고도 하는데요. 이런 무호흡 동안에는 노력성 호흡을 계속하게 됩니다.
- 예를 들어 당신의 손이 진공청소기 구멍을 막는다고 생각해 보겠습니다. 진공청소기가 흡입을 계속하는 동안에(지속적인 노력성 호흡) 당신의 손이 공기가 빨려 들어가는 것을 막고 있는(상부 기도 폐쇄) 상황입니다. 이러한 상황에서 진공청소기는 애를 쓰게 될 것이고, 이로 인해 기계에 무리(신체에 무리)가 갈 것입니다. 폐쇄형 수면 무호흡증도 이와 같은 현상이 발생됩니다.
(2) 중추형 수면 무호흡증
- 수면 중에 모든 호흡성 노력을 중단시키는 신경학적 장애로 정의됩니다. 주로 혈액의 산소 포화도를 감소시키는데요.
- 다시 진공청소기를 예로 들어보면, 중추형 수면 무호흡증은 진공청소기의 플러그를 뽑는 것과 같습니다. 숨쉬기를 관장하는 뇌 중추가 차단되면 노력성 호흡이 줄어들어 숨을 쉬지 않게 됩니다. 자율성 호흡 반사로 인해 잠에서 깨어나며, 잠을 제대로 이룰 수 없게 됩니다.
(3) 혼합형 수면 무호흡증
- 혼합형 수면 무호흡증은 위에서 언급한 두 유형의 혼합형입니다. 처음에는 중추형으로 시작되지만 점차 폐쇄형으로 바뀌는 것이 특징입니다. 일반적으로 폐쇄형 무호흡 성분이 치료되면 중추형 성분의 치료는 그다지 어렵지 않습니다.
- 무호흡증은 정도에 따라 치료해야 할 수 있습니다. 전문가들은 10초 이상 계속되는 무호흡이 1시간에 5번 이상 반복되는 경우가 임상적으로 중요하다고 합니다. 또한 하루 중에 얼마나 피곤했는지도 고려해야 할 요인입니다.
②수면 무호흡증의 원인
▷ 현재 코골이 및 수면 무호흡의 발생 과정에 관한 많은 연구가 진행되었고, 여러 연구 결과가 보고되었습니다. 코골이와 수면 무호흡 환자들은 대부분 비강에서 시작되어 인후두까지 이어지는 상기도의 공간이 좁아지는 해부학적 이상을 가지고 있습니다.
▷ 주로 비만으로 인하여 목 부위에 지방이 축적되거나 혀, 편도 등의 조직이 비대해진 경우에도 목 안의 공간이 줄어들고 상기도가 좁아져 코골이 및 수면 무호흡이 나타날 수 있습니다.
▷ 또한 턱이 비정상적으로 작거나 목이 짧고 굵은 사람에게 코골이 및 수면 무호흡이 나타나는 경우도 많이 있습니다. 두 번째 인두 주변 근육의 기능에 문제가 생겨 인두의 기도 확장근의 힘이 횡격막에 의한 흉곽 내 음압을 이겨내지 못하는 경우에도 발생할 수 있습니다.
▷ 소아의 코골이 및 수면 무호흡의 경우 가장 큰 원인은 편도 비대와 아데노이드 비대입니다.
③수면 무호흡증의 치료
▷ 하룻밤 잠을 자면서 산소포화도•뇌파•심장기능을 측정할 수 있는 수면다원검사를 통해 수면 무호흡증을 진단할 수 있습니다.
▷ 수면 무호흡증으로 확진을 받으면 취침 중 기도에 공기를 불어넣는 양압호흡기를 착용하여 치료를 받을 수 있는데요. 또한 구강 내 장치를 이용하여 기도를 넓히거나 수면자세를 교정하는 등의 비수술적 치료방법이 있으며 편도선과 목젖, 연구개를 절제하여 기도를 넓히는 수술과 같은 수술적 치료방법이 있습니다.
▷ 만약 심한 코골이와 수면 중 호흡을 멈추는 일이 잦다면 고혈압, 심질환 등의 합병증 위험률이 높아지므로 전문가와 상담을 통해 자신에게 맞는 치료 방향을 찾아보세요.
▷ 이것으로 수면 무호흡증에 알아봤는데요. 이번 글 끝까지 읽어주셔서 감사드리며, 도움되신 분들은 공감, 구독, 댓글 부탁드립니다.
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